Zum Wochenende freuen wir uns in der Regel auf Entspannung und Erholung. Dazu gehört ausreichender und erholsamer Schlaf.
Leider ist nicht allen Menschen ein guter Schlaf vergönnt. Im Gegenteil leiden ungefähr sechs Millionen Menschen in Deutschland unter chronischen Schlafstörungen. Ein Drittel der Bevölkerung gibt an, gelegentlich schlecht zu schlafen.
Einschlafprobleme können durch eine Vielzahl von Ursachen ausgelöst werden, darunter psychische Faktoren wie Stress, Angst und Depressionen, aber auch äußere Einflüsse wie Lärm, Licht und unregelmäßige Schlafenszeiten.
Langfristige Schlafprobleme können das Risiko für Krankheiten wie Übergewicht, Schlaganfall, Demenz und Herz-Kreislauf-Probleme erhöhen.
Was können Sie tun?
- Achten Sie auf eine gute Schlafhygiene.
- Reduzieren Sie Stress, so gut es geht.
- Vermeiden Sie Koffein, Teein, Alkohol und Nikotin am Abend.
- Sorgen Sie für eine ruhige und dunkle Schlafumgebung.
Der Griff zur klassischen Schlaftablette hat meist eine direkte Wirkung, führt aber nicht zu einem erholsamen Schlaf und ist langfristig mit erheblichen Nebenwirkungen verbunden. Es birgt nicht zuletzt das Risiko einer psychischen Abhängigkeit.
Aus diesem Grund haben für dieses weit verbreitete Thema auch bei PDB eine wirksame Antwort gefunden.
Folgende Wirkstoff-Logik haben wir bei unserem „Relax & Sleep“ zu Grunde gelegt:
Relax and Sleep enthält unter anderem die wichtigen Wirkstoffe SAMe, Baldrian Extrakt, Passionsblumen, und GABA (Gamma-Aminobuttersäure).
SAMe (S-Adenosyl-Methionin) hilft dem Körper dabei, das Schlafhormon Melatonin zu bilden, indem es bei einem wichtigen Schritt der Umwandlung von Serotonin zu Melatonin als „Baustein“ wirkt. Außerdem unterstützt SAMe den Abbau von Stresshormonen wie Adrenalin, da es dem dafür nötigen Enzym Bausteine liefert.
In der Baldrianwurzel stecken verschiedene Inhaltsstoffe, unter anderem ätherische Öle, sekundäre Pflanzenstoffe wie Iridoide, Lignane, Valepotriate und Alkaloide. Die entspannende Wirkung wird keinem dieser Inhaltsstoffe allein zugesprochen. Vermutet wird, dass ein Zusammenspiel zwischen den Bestandteilen und bestimmten Rezeptoren innerhalb der Nervenzellen im Gehirn den beruhigenden Effekt hervorruft.
Passionsblume hat eine beruhigende Wirkung und wird häufig verwendet, um Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Ihre Flavonoide tragen dazu bei, den Geist zu beruhigen und zu entspannen.
GABA ist ein Neurotransmitter, der hilft, die Gehirnaktivität zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Es fördert den natürlichen Schlafprozess und hilft, die innere Ruhe zu finden, um leichter einzuschlafen und besser zu regenerieren. Es reduziert damit den Stress und fördert die Entspannung.
Unsere Kunden berichten über eine direkte Schlafverbesserung bereits nach 1-2 Kapseln Einnahme ca. 2 Stunden vor der Nachtruhe. Die entspannte Schlafqualität kann darüber hinaus gesteigert werden, wenn zusätzlich eine Kapsel unseres Magnesium Produktes mit den verschiedenen Magnesiumanteilen ergänzt wird.